EL TRUCO DEL DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de perder peso, es fundamental comprender la piedra angular del déficit calórico. En términos simples, se trata de aceptar menos calorías de las que quemas a través de tu metabolismo y actividades diarias. Para lograr este equilibrio, puedes cambiar tu dieta, incluyendo más alimentos saludables y reduciendo la inges